Senin, 14 Oktober 2013
Anda pernah mendengar mengenai metode diet OCD, kan? Itu lho, metode menurunkan berat badan yang dilakukan oleh Deddy Corbuzier hingga mengubah bentuk tubuhnya dari gemuk menjadi kekar seperti saat ini.
Jika Anda termasuk orang yang mengalami masalah berat badan dan ingin menerapkan metode diet itu juga, maka Deddy memberikan tips agar program diet tersebut sukses Anda jalani. Menurut ilusionis berkepala plontos itu, tips sukses diet OCD ada pada kepatuhan dan disiplin.
“Kepatuhan dalam melaksanakan diet dibutuhkan dengan komitmen yang kuat. Jadi, kalau komitmen tidak kuat, maka diet pun akan gagal. Semakin rumit cara dietnya, maka semakin besar kemungkinan akan gagal dalam jangka panjang,” ungkap Deddy seperti dilansir oleh KompasFemale.
Metode diet OCD yang diperkenalkan oleh Deddy sendiri tak terlalu rumit sebenarnya. Hanya mengharuskan pelakunya berpuasa selama 16 jam, 18 jam, 20 jam, dan 24 jam. Itu pun dilakukan secara bertahap, sesuai kemampuan si pelaku diet.
Sementara untuk urusan makanan yang diasup oleh pelaku diet, tak ada pantangan sama sekali. Pelaku diet boleh mengonsumsi apa saja yang mereka mau dan sukai di saat jam makan mereka.
Pelaku diet hanya tidak dibolehkan sarapan atau mengonsumsi makanan di jam sarapan, yaitu di bawah jam 12 siang.
Nah, untuk teknis penerapan detailnya seperti apa, silahkan baca tips dibawah, agar Anda peroleh gambaran jelas mengenai diet OCD Deddy Corbuzier.
5 Ketentuan Dalam Diet OCD
Obsessive Corbuzier’s Diet atau OCD makin banyak pengikutnya. Metode diet yang dikembangkan ilusionis Deddy Corbuzier ini dipercaya bisa mengurangi berat badan secara cepat. Hanya dalam tiga bulan bahkan seseorang dapat membentuk tubuh jika mengikuti semua petunjuk dengan benar.
Dikutip dari Republika Online, ada 5 hal utama yang menjadi petunjuk dalam melakuan OCD:
- Hindari sarapan. Sekali pun bertentangan dengan penelitian yang mengatakan tidak sarapan dapat memicu obesitas, namun dalam OCD justru harus dihindari. Memang terdengar kontroversial. Hanya saja Deddy mengatakan makan malam lebih baik dibanding sarapan. Dia berpesan untuk menghindari makan pagi ini kalau ingin diet OCD.
- Berpuasa hingga maksimal 24 jam. Dalam diet OCD,puasa dilakukan secara bertahap. Bisa dimulai dengan berpuasa 16 jam, 18 jam, 20 jam, bahkan hingga 24 jam. Sekalipun berpuasa, pelakunya diperbolehkan minum air putih yang sama sekali tidak berkalori. Yang penting selama berpuasa tidak memasukkan kalori apapun.
- Boleh makan apa saja di luar jam berpuasa. Jika jam berpuasa sudah terpenuhi, maka diperbolehkan makan apa saja. Hanya saja Deddy menganjurkan untuk memilih makanan sehat. Jika sulit, maka bisa menggabungkan junk food dengan makanan sehat.
- Tetep melakukan olahraga pada masa puasa. Puasa tidak menjadikan tubuh pingsan selama tidak berlebihan. Olahraga justru bisa membentuk otot lebih mudah dan lebih baik dalam perut kosong atau puasa.
- Kolesterol bukan menjadi alasan seseorang berpenyakit jantung.Ini salah satu kontroversi pada OCD ini. Bagi Deddy, kalau kadar koleterol meninggi maka usia seseorang enjadi ikut tinggi. Selama menjalani OCD, makanan berkolesterol dianggapnya lebih baik dan memaksimalkan hasil diet.
source : Republika Online dan sidomi
